芒种·节气

五月节，有芒种；《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。

“芒种忙，忙这种”，这时候，气温显著升高、雨水充沛，南方忙着插秧，播种希望，北方忙着收麦，享受丰收。

芒种节气在农耕上有着相当重要的意义，它是种植农作物时机的分界点，过此即失效。民谚"芒种不种，再种无用"讲的就是这个道理。

芒种·三候

古人将芒种分为三候：一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。

一候螳螂生：螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

二候鵙始鸣：鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

三候反舌无声：反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

☆ 要睡子午觉

芒种时节，夏日渐深，可睡“子午觉”以养神。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康，是为午觉；夜晚11点之前入睡，保证子时出于睡眠修复中，是为子觉。

☆ 勤洗澡换衣

芒种过后，天气炎热，人易出汗，要常洗澡，使“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。

☆ 宜饮食清淡

步入炎热夏季，人体的新陈代谢旺盛，耗气伤津之后，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，去热除燥。同时，老年体弱者因机体功能减退，热天消化液分泌减少，饮食上宜清补为主。

顺时饮茶，是健康饮茶的重要因素。

芒种前后，人居环境出于湿热中，人体很容易疲倦乏累，食欲不振，所以要及时饮茶，补充水分。

此时饮茶，若心中燥热，推荐可煮老白茶、陈年普洱等，凉后而饮，平火降燥；而针对于炽热引起的不想饮食，则可试一试陈皮与黑茶的搭配，消脂又解腻。

作为重要的节气，芒种时节，对于茶事生产来说也尤为重要。

在一些茶区，芒种后采制的茶叫做“芒种茶”。因气温高，雨量多，此时茶叶生长鼎盛，芽头长得快，内含物质积累丰富，故而芒种茶的茶味醇厚，非常受老茶客们的青睐。

一分耕耘，终有一分收获

今日芒种，收获与希望并存

愿我们都能：

在一杯茶香中收拾好心情

播撒希望的种子

让生活和事业

始于热爱，结于丰盈