夏天虽炎热·更宜饮热茶

五月末,小满已过,虽还未入三伏天,但是气温已然炎热起来,再加上夏初时节雨水较多,空气相对湿度大,人们会普遍体感闷热难耐。

此时,可以多饮茶,尤其是多饮热茶,能达到防暑热、除湿气的效果。

高温酷暑难耐,很多人尤爱吃冷食冷饮,觉得很解暑解渴。

其实,虽然冷食、冰爽的饮料等能让人身体暂时的降温和情绪爽快,但大多只是暂时缓解,而且很多人的体质并不适合饮用凉食、冷饮等。

户外的高温,极易使身体出汗增多,就会导致体内盐分和水分流失,因此一定要多补充水分。

而夏天饮茶,尤其是饮热茶,既可以规避冷饮带来的不利,又可以让人体在潜移默化中补充水分。

茶诗中描述:“四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散……七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生”。

大热天,喝热茶,便是“以热制热”,出汗后才是真正的凉爽!

夏天喝热茶,反而是更加科学、更加健康的饮食方式。

热茶中的*********、可可碱、茶碱和芳香物质,有利于对体温中枢进行调控。

同时,喝热茶还可促进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。

此外,夏天容易发生中暑,而茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分,具有保护心血管健康,降低胆固醇和血脂的作用。

因此,饮茶对强身防中暑,也大有裨益。