夏天虽炎热·更宜饮热茶

五月末，小满已过，虽还未入三伏天，但是气温已然炎热起来，再加上夏初时节雨水较多，空气相对湿度大，人们会普遍体感闷热难耐。

此时，可以多饮茶，尤其是多饮热茶，能达到防暑热、除湿气的效果。

高温酷暑难耐，很多人尤爱吃冷食冷饮，觉得很解暑解渴。

其实，虽然冷食、冰爽的饮料等能让人身体暂时的降温和情绪爽快，但大多只是暂时缓解，而且很多人的体质并不适合饮用凉食、冷饮等。

户外的高温，极易使身体出汗增多，就会导致体内盐分和水分流失，因此一定要多补充水分。

而夏天饮茶，尤其是饮热茶，既可以规避冷饮带来的不利，又可以让人体在潜移默化中补充水分。

茶诗中描述：“四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散……七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生”。

大热天，喝热茶，便是“以热制热”，出汗后才是真正的凉爽！

夏天喝热茶，反而是更加科学、更加健康的饮食方式。

热茶中的*********、可可碱、茶碱和芳香物质，有利于对体温中枢进行调控。

同时，喝热茶还可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。

此外，夏天容易发生中暑，而茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用。

因此，饮茶对强身防中暑，也大有裨益。