春去夏来,南风渐暖

夏季之美,在于希望

万物经春而过

至夏成长繁茂

距离收获的季节

越来越近

入夏 · 日常处事须静心

明人《遵生八笺》载:“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”

万物炎炎,进入立夏时节,身体的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。

此时的日常生活,应合理安排作息时间,补充营养物质,采取正确的休养生息方法。

入夏后养心要做到戒躁戒怒,静养身心,保持内心安静、以降心火。同时,因气候燥热而产生的食欲不振,可多吃稀食以调养胃气。

入夏 · 常饮佳茗以清心

立夏过后,标志着夏季的正式开始,气温飙升,酷暑炎热时,一杯茶清热解表,最为适宜。

这个时节,全国各地的新茶几乎均已采制完成大量上市,质优而价美。

大家日常烦闷或心热时,可饮新茶,尤其是绿茶和白茶,一杯清凉入腹,清凉解暑安神静气。

此外,夏天的气温高,人体丢失的水分多,常喝茶还可以及时补充水分及多种维生素、矿物质等营养成分,维持身体的动态平衡。

饮绿茶 · 去火降燥

绿茶的汤色明绿澄澈,香气清新,而且大部分绿茶滋味鲜爽回甘,夏天的时候,只看着便已觉清爽。

绿茶性寒,可消热消暑、去火降燥,此外夏天午休后,冲泡上一杯绿茶饮用,提神醒脑,十分有利于工作。

饮白茶 · 消热解暑

白茶由于制作过程简单,以最少的工序进行加工,因此,白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

专家认为,因为白茶中含有多种氨基酸成分且保留较为完整,所以具有退热、祛暑、解毒的功效,夏天经常煮饮白茶,可有效减少中暑现象。