春去夏来，南风渐暖

夏季之美，在于希望

万物经春而过

至夏成长繁茂

距离收获的季节

越来越近

入夏 · 日常处事须静心

明人《遵生八笺》载：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”

万物炎炎，进入立夏时节，身体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。

此时的日常生活，应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的休养生息方法。

入夏后养心要做到戒躁戒怒，静养身心，保持内心安静、以降心火。同时，因气候燥热而产生的食欲不振，可多吃稀食以调养胃气。

入夏 · 常饮佳茗以清心

立夏过后，标志着夏季的正式开始，气温飙升，酷暑炎热时，一杯茶清热解表，最为适宜。

这个时节，全国各地的新茶几乎均已采制完成大量上市，质优而价美。

大家日常烦闷或心热时，可饮新茶，尤其是绿茶和白茶，一杯清凉入腹，清凉解暑安神静气。

此外，夏天的气温高，人体丢失的水分多，常喝茶还可以及时补充水分及多种维生素、矿物质等营养成分，维持身体的动态平衡。

饮绿茶 · 去火降燥

绿茶的汤色明绿澄澈，香气清新，而且大部分绿茶滋味鲜爽回甘，夏天的时候，只看着便已觉清爽。

绿茶性寒，可消热消暑、去火降燥，此外夏天午休后，冲泡上一杯绿茶饮用，提神醒脑，十分有利于工作。

饮白茶 · 消热解暑

白茶由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

专家认为，因为白茶中含有多种氨基酸成分且保留较为完整，所以具有退热、祛暑、解毒的功效，夏天经常煮饮白茶，可有效减少中暑现象。