今日·夏至

6月21日，迎夏至，太阳直射北回归线，北半球白昼最长。

《月令七十二候集解》：五月中，夏，假也；至，极也，万物于此皆假大而至极也。

时维夏至，暑气日盛，昼长夜短宜饮茶。

春风隐匿，骄阳来临

盛夏的酷暑伴着蝉鸣

开始炙烤着人间

万物生机繁荣

万事皆可如意

夏至·三候

一候·鹿角解

夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。

二候·蝉始鸣

雄性的蝉在夏至后，因感阴气之生便鼓翼而鸣。

三候·半夏生

半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生，所以得名。

养生

夏至后，应顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起，同时，每天应安排午睡，以促进体力和精力的恢复。

夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

这个时节人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，饮食要温热清淡，切忌肆意食冷。

饮茶

夏至时节，外部气温很高，身体外热内冷，故饮食要以清泄暑热、防暑祛湿、增进食欲为目的，尤宜饮茶，助于疏泄、养心安神。

选取的茶品类方面，以老白茶和熟普为佳。此时人体容易滋生心火，情绪烦躁，煮白茶而饮之，则可降火消热、清心解烦。

另一方面，夏天温度高、气候潮湿，各种病菌滋生，加之饮食冷热交替，肠胃不好的人容易脾胃失调，此时泡一壶普洱熟茶，恰好可以对肠胃起到一定的调养作用。