对于有饮茶习惯的人来说，可一日无肉，不可一日无茶。

然而若是晚上饮茶的话，不加以注意，反而会影响睡眠，甚至是有害身体健康。

晚上不宜饮浓茶

许多茶友，随着茶龄的增长慢慢喝茶也会越来越浓，不然总感觉“没有那个味儿了”。

然而浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。晚上喝茶太浓，极易导致失眠。

临睡不宜再饮茶

有的人晚上加班太晚，为了提神喜欢泡杯茶，边工作边饮茶，不知不觉就会喝很多。

饮水过多就会增加肾脏和膀胱负担，这样也会导致入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，有神经衰弱或失眠症的人更是要特别注意。

莫要晚上喝新茶

对于大多数茶人来说，新茶总是有着巨大的吸引力的，然而新茶虽鲜，却不可贪杯哦，尤其是在晚上。

一般来说，采制完成不足一月的新茶，由于没有经过一段时间的放置，茶叶中的鞣酸、生物碱等物质活性很强，饮用后会使人的神经系统过度兴奋，似醉酒一般地出现血液循环加快，且多饮新茶也常常会导致上火等身体症状。

饮茶虽好，却也要注意顺时饮茶，这样才不会适得其反哦。