立春

宋·范成大

彩胜金旛梦里,茶槽药杵声中。

索莫两年春事,小窗卧听东风。

癸卯·立春

2023年2月4日,迎癸卯立春。

立春又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立,是“开始”之意;春,代表着温暖、生长。

作为“四立”之一,立春具有万物起始、一切更生的意义,意味着新的一岁轮回已经开启。

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立春·三候

立春标志着万物闭藏的冬季已过去,世界欣欣向荣,开始进入风和日暖、万物生长的春天。

一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”。说的是东风送暖,大地开始解冻,蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒,河里的冰也开始溶化,鱼开始到水面上游动。


立春·养生

俗语说“百草回芽,百病引发”,万物萌动,也滋生细菌,所以应注意讲卫生,防虫害,多开窗通风,防止疾病发生。

饮食上宜选用辛、甘、微温之品,春天是肝旺之时,要多吃一些味甘性平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。

立春·饮茶

立春节气,宜顺应天时,泡一壶茶,与节气时令相匹配,既能除燥祛湿,温养肠胃,又能舒心解郁,怡养精神。

红茶、老白茶,茶性温和,还可以暖腹暖胃,立春时节,东风解冻,天气尚寒,湿冷交加之际,一杯暖茶能让全身温暖起来。

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此外,适逢春节假期刚过,紊乱的作息系统很容易引起精神困乏,此时可以泡一杯绿茶或者花茶,绿茶清新,花茶馥郁,其芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪,振奋精神。

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