养秋 · 饮茶

俗话说，夏天过后，无病三分虚。

春夏养阳、秋冬养阴，秋季饮食得当是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

合理“养秋”就是通过调养恢复人体机能，以准备进入身体的存储期。

饮茶 · 缓秋燥

秋燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始干涩，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥等。

单纯的饮用白开水，补水润燥的效果明显弱于茶水。

而且，绝大部分茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有着很好的缓解作用。

饮茶 · 润心肺

中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季，很容易引发身体的呼吸系统不适。日常多饮茶，可以清心润肺。在茶水中加入适量的蜂蜜，饮用效果会更佳。

多饮茶 · 饮多茶

传统养生讲究应季应时。喝茶也不是那么简单的事，不同的季节，所喝的茶也是不同的。

乌龙茶

夏秋交际，天气依然炎热，常喝乌龙茶可以清热解毒，对去燥减脂有很大帮助。

秋阳高挂，清风送爽，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒，也是生活中的一大乐趣。

菊花茶

进入秋季，很多人难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。

菊花茶清肝明目，冲泡时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以平气息燥，对于秋季容易起虚火体质的人来说，尤为适合。

决明子茶

决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一。

决明子茶除了喝菊花茶一样可以清肝明目外，还有利于通便。

秋季食疗进补，多食鱼肉螃蟹容易引发肠胃负担，可多饮决明子茶。

茉莉花茶

茉莉花茶，既有茉莉花馥郁鲜灵的芳香，又具有绿茶的清爽滋味。

所以，在夏末秋初的季节里，喝上一杯茉莉花茶，既可以提神醒脑，又可去燥解热。

除此之外

秋季的茶饮选择

还可以是红茶、熟普、老白茶等

这些茶茶性温和

饮之皆可平和心绪

降燥除热

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