岁至三伏里

炎炎灼日光

暑气日渐长

饮茶生清凉

三伏已至,大江南北,宛如烤炉。

炎炎三伏天,是在小暑与处暑之间,一年中气温最高且又潮湿闷热的一段日子。

俗话说:热在三伏,从 7月15日开始,我国正式进入长达40天的“三伏天”,一年中最热的时候到了。

三伏三伏,暑湿并重,说的就是三伏天的高温潮湿,容易让人体既闷热难耐、又湿气瘀滞的现象。

伏天期间出汗多,容易导致体内盐分和水分流失,因此一定要多补水。

喝茶是最为适合的补水方式,既能在喝茶的时候,散发人体热量达到祛热解暑的目的,又能摄入茶叶中的维生素、无机盐等物质,有益身体的内平衡;所以夏天喝茶更解渴。

夏天喝茶 宜饮热茶

俗话说“六七月的天是小孩儿的脸,说变就变”,盛夏时节总是一阵太阳暴晒一阵大于瓢泼的,雨水较多,空气湿度大,体感潮热。

此时,多饮热茶,能很好地达到防暑热、除湿气的效果。

夏天吃冰镇的东西是很多人的爱好,但是冷食、冰爽的饮料虽然能让身体暂时降温,但只是暂时缓解,而且很多人的体质并不适合饮用冷饮。

茶诗中描述:“四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散……七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生”。

大热天,喝热茶, “以热制热”,出汗后才是真正的凉爽!夏天喝热茶,反而是更加科学、更加健康的消暑祛热方式。

推荐绿茶 止渴生津

绿茶的汤色明绿澄澈,香气清新,而且大部分绿茶滋味鲜爽回甘,大夏天的时候,只看着便已觉清爽。

绿茶性寒,可消热消暑、去火降燥,此外夏天午休后,冲泡上一杯绿茶饮用,提神醒脑,十分有利于工作。

推荐白茶 祛热消暑

白茶由于制作过程简单,以最少的工序进行加工,因此,白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

专家认为,因为白茶中含有多种氨基酸成分且保留较为完整,所以具有退热、祛暑、解毒的功效,夏天经常煮饮白茶,可有效减少中暑现象。

红茶熟普 去湿气养肠胃

三伏天,大日头,很多人就很喜欢吹空调贪凉;然而常吹空调,则会伤脾胃,积聚湿气。

所以三伏天还应多喝红茶或者熟普洱,作为全发酵茶,温和暖胃,可以刺激毛细血管舒张,散发热量,从而把汗液从体内排出,对祛除体内湿气的起到良好的辅助效用。

姜丝+茶 夏日搭配妙饮

“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过。 姜性温,具有温补的作用,夏季经常吃姜可以补阳气; 而且,生姜还有发汗解表、温中止呕、温肺化饮的作用。

夏天,用姜丝与茶搭配合饮,既能祛暑消热湿又能除湿养阳,对身体大有裨益。

姜丝配茶以红茶最佳,把生姜洗净切片然后切成细细的丝状,与适量红茶混合一起,可煮可泡,过滤后饮用。

若是想提升口感,也可过滤后待茶水温热,加入适量蜂蜜,还能起到一定的美肤美颜的效果。