近日，各地迎来普遍降温降雪，寒潮来袭，国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》，根据寒潮特点对不同重点人群提出防护建议，提醒公众做好针对性防护措施。

根据指南，寒潮可能带来的健康风险包括易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，易引发心脑血管系统疾病，还可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病等。

饮茶生暖又补水，作为茶人，日常对应饮茶可以为身体在寒潮来袭中，增加一道保护的屏障哦。

润燥补水：喝点老白茶

白茶是六大茶类中的特殊存在，不揉不炒，自然晒制，茶性尤为温和，最能降火去燥。

历经岁月陈化的老白茶，凉性已祛，更加温润，用文火慢慢煨煮，随意再加些陈皮等物，待到汤色橙红时，分而饮之，冬日凌冽寒风带来的干燥之感，瞬间便荡然无存了。

降火除郁：饮杯乌龙茶

乌龙茶即青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间，在味道上既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，因此有润喉生津、清除体内积热的作用。

冬日天气干燥，冷热交替，人体很容易瘀滞上火，此时多喝些乌龙茶，可以很好地祛除内热，抚平内心抑郁。

护养肠胃：多喝熟普和红茶

人体内的肠胃对于外界气温变化是尤为敏感的，特别是体质较弱的人，气温骤降时极容易引起肠胃失调、胃寒胃胀等。

诸茶之中，以熟普和红茶养胃最佳，基于彻底的发酵程度，红茶生热暖腹，熟茶温和醇厚，在饭后一段时间饮用，既能缓解肠胃的消化压力，更能护养肠胃，一举两得。

消食解腻：一壶老黑茶最靠谱

天冷了，相信很多人最爱的就是“进补”！

因为外界气温骤降，身体自然产生对高热量食物的需求，大鱼大肉在所难免。但是这些食物吃多了很容易积食內滞，此时就轮到老黑茶出马了。

黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，具有很好的消脂去腻作用。

据史料记载，在古代茶马互市中，黑茶砖可是少数民族专门用来消脂解腻的生活必需品哦。