立夏·三候

明人《遵生八笺》载：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”

故立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

常言云：春生夏长，春是“生”的季节，夏是“长”的季节，自今日起，孟夏时节正式拉开帷幕。

立夏·做好身边事

万物炎炎，进入立夏时节，身体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。

此时的日常生活，应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的休养生息方法。

立夏后养心要做到戒躁戒怒，静养身心，保持内心安静、以降心火。同时，因气候燥热而产生的食欲不振，可多吃稀食以调养胃气。

立夏节气开始，气温亦开始飙升，酷暑炎热时，一杯茶清热解表，最为适宜。

立夏之后，全国各地的新茶几乎均已上市，日常烦闷或心热时，可饮新茶尤其是绿茶和白茶，一杯清凉入腹，清凉解暑安神静气。

此外，夏天气温高，人体丢失的水分多，常喝茶更是可以及时补充水分及多种维生素、矿物质等营养成分。